ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΔΙΣΚΟΥ:

Η ΚΑΛΛΙΣΘΕΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

https://www.youtube.com/watch?v=a-cRAJJ6njA&list=PLqNDZYgC8GZ19P7oxr4Aa9Wtj4NonzmzS&index=13

Η ΥΠΟΨΗΦΙΑ ΒΟΥΛΕΥΤΗΣ ΝΟΜΟΥ ΠΕΛΛΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΩΝ ΣΥΝΕΛΕΥΣΙΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΔΙΣΚΟΥ ΣΤΗΝ ΕΚΠΟΜΠΗ "Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΓΝΩΣΗΣ" ΜΕ ΤΟΝ ΠΕΤΡΟ ΔΕΛΛΙΟ ΣΤΟ ΑΡΓΩ WEB TV. Η ΥΠΟΨΗΦΙΑ ΒΟΥΛΕΥΤΗΣ ΑΝΑΦΕΡΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΚΑΛΛΙΣΘΕΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΟΠΩΣ ΠΡΟΔΙΔΕΙ ΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΗΣ ΧΑΡΙΖΕΙ ΣΘΕΝΟΣ (ΔΥΝΑΜΗ) ΚΑΙ ΚΑΛΛΟΣ (ΟΜΟΡΦΙΑ).ΕΙΝΑΙ Η ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΣΧΕΔΙΑΣΜΕΝΗ ΩΣΤΕ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΦΥΣΙΚΗ ΜΑΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΚΑΙ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΣΕΙ ΤΟΝ ΜΥΙΚΟ ΜΑΣ ΙΣΤΟ.ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΣΥΣΤΗΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΠΟΥ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ ΚΥΡΙΩΣ ΑΝΑΕΡΟΒΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΟΜΩΣ ΣΧΕΣΗ ΜΕΤΗΝ ΕΝΟΡΓΑΝΗ. Η ΚΑΛΛΙΣΘΕΝΙΚΗ ΠΡΟΕΡΧΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΑΙΑ ΕΛΛΑΔΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΣΑΝ ΟΙ ΑΡΧΑΙΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ ΠΟΛΕΜΙΣΤΕΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΕΣ ΩΣ ΜΕΘΟΔΟ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΠΡΟΚΕΙΜΕΝΟΥ ΝΑ ΕΠΙΤΥΧΟΥΝ ΤΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟ ΚΑΛΛΟΣ ΚΑΙ ΣΘΕΝΟΣ.ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΤΩΝ ΗΜΩΝ ΠΡΟΓΟΝΩΝ ΜΑΣ ΧΩΡΙΖΟΤΑΝ ΣΕ ΤΡΙΑ ΜΕΡΗ: α) ΤΗΝ ΠΡΟΠΑΡΑΣΚΕΥΗ,β) ΤΗΝ ΚΥΡΙΩΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ, γ) ΤΗΝ ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΣ ΥΠΟΨΙΝ ΚΑΙ ΠΟΛΛΟΥΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΟΠΩΣ: ΤΟΝ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΧΩΡΟ, ΤΙΣ ΚΑΙΡΙΚΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ,ΤΗΝ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΗ ΩΣΤΕ ΝΑ ΣΧΕΔΙΑΣΤΕΙ Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΤΟΥΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ. ΜΑΣ ΑΝΑΦΕΡΕΙ Η Κ. ΔΙΣΚΟΥ ΤΑ ΩΦΕΛΕΙ ΤΗΣ ΚΑΛΛΙΣΘΕΝΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΟΠΩΣ: Η ΣΥΜΜΕΤΡΗ ΜΥΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ, Η ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ, Η ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΟΣΤΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ, Η ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΤΩΝ ΚΑΡΔΙΑΚΩΝ ΜΥΩΝ ΚΑΙ ΤΟΥ ΣΥΝΔΕΤΙΚΟΥ ΙΣΤΟΥ,ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ Η ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ. Η ΚΑΛΛΙΣΘΕΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΙΝΕΙ ΙΔΙΕΤΕΡΗ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΟΝ ΠΥΡΙΝΑ ΤΟΥ ΚΟΡΜΟΥ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΚΑΙ ΟΙ ΡΑΧΑΙΟΙ ΩΣ ΚΕΝΤΡΟ ΤΗΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ.ΤΕΛΟΣ ΚΑΛΕΙ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΕΛΛΗΝΕΣ ΝΑ ΕΠΙΣΚΕΥΤΟΥΝ ΕΝΑΝ ΤΟΠΙΚΟ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΩΝ ΣΥΝΕΛΕΥΣΙΣ ΝΑ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΘΟΥΝ ΚΑΙ ΑΚΟΜΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΠΟΛΙΤΕΥΤΟΥΝ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΠΑΕΙ ΑΛΛΟ,ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΚΛΕΙΨΕΙ ΤΟ ΑΔΙΚΟ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΛΑΝΗΤΗ ΜΑΣ. ΜΟΝΟΔΡΟΜΟΣ Η ΕΛΛΗΝΩΝ ΣΥΝΕΛΕΥΣΙΣ.

ΠΗΓΗ